Makanan penyebab radang tenggorokan yang perlu dihindari
Peradangan di tenggorokan menyebabkan rasa sakit saat menelan.
Oleh karena itu, sebaiknya Anda menghindari konsumsi makanan yang bertekstur keras karena bisa menjadi penyebab radang tenggorokan semakin parah.
Nah, berikut ini adalah jenis makanan yang harus dihindari selama mengalami gejala radang tenggorokan.
Hindarilah konsumsi makanan dan minuman dengan kandungan gula tinggi.
Seperti yang dilansir dari Oesophageal Patients Association, makanan yang terlalu manis dapat memicu kenaikan asam lambung ke kerongkongan, apalagi jika makanan tersebut mengandung pemanis buatan.
Asam dari lambung ini selanjutnya akan mengiritasi tenggorokan di bagian pita suara (laring). Kondisi ini dikenal juga dengan refluks faring laring (LPR).
Asam yang mengiritasi pita suara tentunya menyebabkan peradangan laring (laringitis), bahkan bisa menimbulkan gejala suara serak.
Makanan pedas seperti sambal dan cabai bisa memicu kenaikan asam lambung yang nantinya dapat mengiritasi tenggorokan. Akibatnya, peradangan yang dialami akan bertambah parah.
Meski makan jeruk dan lemon memiliki kandungan vitamin C yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, tetapi kandungan asamnya dapat mengiritasi permukaan tenggorokan.
Artinya, jika mengonsumsi buah ini secara langsung untuk radang tenggorokan, gejala bisa bertambah parah.
Jika ingin mendapatkan manfaat vitamin C untuk radang tenggorokan dari buah jeruk dan lemon, cobalah untuk mencampurnya dengan minuman seperti air hangat dan teh guna menetralisasi kandungan asamnya.
Jadi, kalau tenggorokan mulai gatal atau nyeri, segera atasi dan lindungi tenggorokan dengan produk yang dapat:
– membersihkan tenggorokan dari kuman dan bakteri, – mengatasi nyeri dan iritasi tenggorokan dengan cepat, – melindungi tenggorokan dari kuman dan bakteri, – tidak menyebabkan kantuk karena tidak mengandung obat, serta – dapat menjangkau problem area secara langsung di area tenggorokan.
Yuk, jaga kesehatan tenggorokan dengan pakai produk yang tepat supaya bebas berdeham karena tenggorokan sakit dan gatal!
Terjadi kesalahan. Tunggu sebentar dan coba lagi.
Kentang Tumbuk (Mashed Potatoes)
Kentang tumbuk sangat cocok untuk tenggorokan yang sedang tak sehat. Kulitnya mengandung sejumlah nutrisi seperti magnesium, vitamin C, dan antioksidan, yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Pastikan untuk mendinginkannya setelah dimasak dan sebelum mengonsumsinya, untuk menghindari iritasi tenggorokan lebih lanjut.
Itulah berbagai makanan yang dianjurkan untuk penderita radang tenggorokan. Jika keluhan tidak kunjung membaik, segera periksakan kondisi ke dokter untuk mendapatkan pemeriksaan secara langsung.
Punya pertanyaan lebih lanjut seputar radang tenggorokan? Ajukan pertanyaanmu kepada dokter melalui fitur Tanya Dokter di aplikasi KlikDokter. Yuk, #JagaSehatmu selalu!
Kentang Tumbuk (Mashed Potatoes)
Kentang tumbuk sangat cocok untuk tenggorokan yang sedang tak sehat. Kulitnya mengandung sejumlah nutrisi seperti magnesium, vitamin C, dan antioksidan, yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Pastikan untuk mendinginkannya setelah dimasak dan sebelum mengonsumsinya, untuk menghindari iritasi tenggorokan lebih lanjut.
Itulah berbagai makanan yang dianjurkan untuk penderita radang tenggorokan. Jika keluhan tidak kunjung membaik, segera periksakan kondisi ke dokter untuk mendapatkan pemeriksaan secara langsung.
Punya pertanyaan lebih lanjut seputar radang tenggorokan? Ajukan pertanyaanmu kepada dokter melalui fitur Tanya Dokter di aplikasi KlikDokter. Yuk, #JagaSehatmu selalu!
Kentang Tumbuk (Mashed Potatoes)
Kentang tumbuk sangat cocok untuk tenggorokan yang sedang tak sehat. Kulitnya mengandung sejumlah nutrisi seperti magnesium, vitamin C, dan antioksidan, yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Pastikan untuk mendinginkannya setelah dimasak dan sebelum mengonsumsinya, untuk menghindari iritasi tenggorokan lebih lanjut.
Itulah berbagai makanan yang dianjurkan untuk penderita radang tenggorokan. Jika keluhan tidak kunjung membaik, segera periksakan kondisi ke dokter untuk mendapatkan pemeriksaan secara langsung.
Punya pertanyaan lebih lanjut seputar radang tenggorokan? Ajukan pertanyaanmu kepada dokter melalui fitur Tanya Dokter di aplikasi KlikDokter. Yuk, #JagaSehatmu selalu!
Minuman bersoda, kopi, dan alkohol
Soda, alkohol, dan kafein dapat memicu iritasi di tenggorokan.
Selain itu, minum minuman beralkohol, seperti bir dan wine, selama mengalami radang tenggorokan juga bisa menyebabkan dehidrasi sehingga tubuh semakin sulit untuk pulih.
Untuk Anda yang aktif merokok, sebaiknya hindari juga konsumsi rokok selama mengalami sakit tenggorokan. Pasalnya, asap rokok dapat mengiritasi saluran pernapasan.
Di samping itu, Anda juga bisa menjalani pengobatan dengan minum obat antibiotik untuk radang tenggorokan jika kondisi ini disebabkan oleh infeksi bakteri.
Namun ingat, Anda perlu resep dokter untuk bisa minum obat antibiotik dengan aman,
Bila gejala tidak kunjung sembuh selama lebih dari 1 minggu, segerakan untuk berkonsultasi ke dokter.
Nah, kalau mau mengatasi masalah tenggorokan dengan cepat, pastikan juga untuk selalu sedia produk yang tepat.
Usahakan memilih produk yang diformulasikan dari bahan alami, drug free, bebas bahan pengawet, dan teruji klinis, sehingga aman baik untuk orang dewasa maupun anak-anak. Anda bisa mendapatkan produk ini di apotek terdekat atau e-commerce kesayangan Anda.
Kentang Tumbuk (Mashed Potatoes)
Kentang tumbuk sangat cocok untuk tenggorokan yang sedang tak sehat. Kulitnya mengandung sejumlah nutrisi seperti magnesium, vitamin C, dan antioksidan, yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Pastikan untuk mendinginkannya setelah dimasak dan sebelum mengonsumsinya, untuk menghindari iritasi tenggorokan lebih lanjut.
Itulah berbagai makanan yang dianjurkan untuk penderita radang tenggorokan. Jika keluhan tidak kunjung membaik, segera periksakan kondisi ke dokter untuk mendapatkan pemeriksaan secara langsung.
Punya pertanyaan lebih lanjut seputar radang tenggorokan? Ajukan pertanyaanmu kepada dokter melalui fitur Tanya Dokter di aplikasi KlikDokter. Yuk, #JagaSehatmu selalu!
Kentang Tumbuk (Mashed Potatoes)
Kentang tumbuk sangat cocok untuk tenggorokan yang sedang tak sehat. Kulitnya mengandung sejumlah nutrisi seperti magnesium, vitamin C, dan antioksidan, yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Pastikan untuk mendinginkannya setelah dimasak dan sebelum mengonsumsinya, untuk menghindari iritasi tenggorokan lebih lanjut.
Itulah berbagai makanan yang dianjurkan untuk penderita radang tenggorokan. Jika keluhan tidak kunjung membaik, segera periksakan kondisi ke dokter untuk mendapatkan pemeriksaan secara langsung.
Punya pertanyaan lebih lanjut seputar radang tenggorokan? Ajukan pertanyaanmu kepada dokter melalui fitur Tanya Dokter di aplikasi KlikDokter. Yuk, #JagaSehatmu selalu!
Pilihan makanan dan minuman untuk radang tenggorokan
Selain kaya nutrisi, makanan untuk radang tenggorokan seharusnya juga memiliki tekstur yang halus dan lembut sehingga mudah untuk ditelan.
Ini karena makanan dengan tekstur lembut diharapkan dapat membantu mengurangi iritasi di tenggorokan.
Tak hanya itu, makanan dan minuman yang hangat juga membantu melegakan tenggorokan. Dengan begitu, peradangan di tenggorokan semakin cepat mereda.
Pilihan makanan untuk Anda yang memiliki radang tenggorokan ini bervariasi mulai dari buah, makanan berkuah, hingga tanaman herbal.
Pisang memiliki tekstur yang lembut sehingga sangat mudah ditelan saat Anda mengalami radang tenggorokan.
Kandungan vitamin B6, kalium, dan vitamin C yang terdapat pada buah ini juga bermanfaat untuk menyembuhkan radang tenggorokan.
Sup ayam diketahui memiliki sifat antiradang sekaligus bisa membersihkan saluran napas dari dahak yang menggumpal.
Makanan berkuah ini juga terasa hangat sehingga berguna untuk mengurangi rasa sakit akibat radang tenggorokan. Alhasil, setelah mengonsumsinya, tenggorokan akan terasa lebih lega.
Madu merupakan pemanis alami yang memiliki sifat antimikroba sehingga bisa membantu mengatasi peradangan di tenggorokan yang disebabkan oleh infeksi virus dan bakteri.
Jika radang tenggorokan yang dialami disertai gejala batuk, madu bisa mengurangi frekuensi batuk saat dikonsumsi secara rutin.
Sementara lemon mengandung vitamin C yang bisa merupakan jenis buah untuk radang tenggorokan. Lemon dapat meningkatkan kerja sistem imun untuk melawan infeksi penyakit.
Untuk mengonsumsi keduanya, campurkan dua sendok madu dan perasan lemon ke dalam teh hangat. Minuman ini dapat meredakan rasa perih di tenggorokan.
Namun, sebaiknya jangan memberikan madu pada anak-anak di bawah 1 tahun karena bisa menyebabkan botulisme.
Rasa gatal dan tak nyaman di tenggorokan bisa disebabkan oleh dahak yang menumpuk di rongga tenggorokan. Kabar baiknya, berkumur dengan larutan air garam bisa membantu mengencerkan dahak tersebut.
Selain itu, larutan garam dapat membantu membersihkan tenggorokan dari bakteri serta mengurangi pembengkakan akibat infeksi di tenggorokan.
Untuk membuat minuman pelega radang tenggorokan ini, Anda hanya perlu mencampurkan setengah sendok garam ke dalam 1 gelas air.
Berkumurlah dengan larutan garam ini beberapa kali dalam sehari.
Telur merupakan sumber protein yang baik. Protein yang terkandung di dalam telur akan membantu menangani peradangan dan rasa sakit pada tenggorokan.
Ketimbang telur goreng, Anda bisa makan telur rebus. Ini karena telur rebus memiliki tekstur yang lebih lembut daripada telur yang digoreng dengan minyak atau mentega.
Itu sebabnya, telur rebus dinilai cocok menjadi makanan untuk radang tenggorokan.
Jahe adalah salah satu tanaman herbal yang bersifat antiradang sehingga bermanfaat dalam mengatasi berbagai penyakit yang menyebabkan infeksi di tenggorokan.
Di sisi lain, jahe juga dapat mengurangi pembengkakan dan rasa perih di tenggorokan.
Saat mengolahnya sebagai makanan untuk radang tenggorokan, jahe dapat dihaluskan dan dicampur ke dalam teh atau direbus menjadi minuman hangat.
Radang tenggorokan dapat membuat Anda merasa tidak nyaman karena timbulnya terasa perih, kering, dan gatal di tenggorokan. Bahkan, rasa sakit di tenggorokan ini bisa membuat Anda kesulitan menelan makanan. Agar radang tenggorokan cepat sembuh, Anda tetap memerlukan asupan makanan bernutrisi yang cukup. Itu sebabnya, pilihlah makanan yang tepat untuk mengatasi radang tenggorokan serta hindari makanan yang dapat memperparah peradangan.
